Avoid being alone. Force yourself to be with people. 

หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียว พยายามให้คุณอยู่กับคนอี่นๆ

 

Seek help from others. 

ของความช่วยเหลือจากคนอื่น  

 

Sing. Music can uplift your spirit as it did for King Saul (1 Samuel 16:14-23). 

ร้องเพลง ดนตรีสามารถยกระดับของจิตวิญญาญของคุณ ได้เหมือนกับที่กษัตริย์ซาอูลได้รับ (1ซามูเอล 16:14-23)

 

Praise and give thanks. “In everything give thanks; for this is the will of God in Christ Jesus for you” (1 Thessalonians 5:18). 

สรรรเสริญและของคุณ "จงขอบพระคุณในทุกกรณี เพราะนี่แหละเป็นน้ำพระทัยของพระเจ้าในพระเยซูคริสต์เพื่อท่านทั้งหลาย" ( 1 เธสโลนิกา 5:18)

 

Lean heavily on the power of God's Word. 

เรียนรู้อย่าหนักเกี่ยวกัยฤิทธิ์อำนาจของพระคำพระเจ้า

 

Rest confidently in the presence of God's Spirit. “Hope in God, for I shall yet praise Him For the help of His countenance” (Psalm 42:5). 

พักสงบในการทรงสถิตของพระวิญญาณของพระเจ้า "โอ จิตใจของข้าพเจ้าเอ๋ย ไฉนเจ้าจึงฝ่ออยู่ ไฉนเจ้าจึงกระสับกระส่ายอยู่ในข้าพเจ้า เจ้าจงหวังใจในพระเจ้า เพราะข้าพเจ้าจะยังคงสรรเสริญพระองค์สำหรับความช่วยเหลือที่มาจากพระพักตร์ของพระองค์" (สดุดี 42:5) 

 

(1) Biological factors ความไม่สมดุลของสารเคมีในร่างกาย,

(2) Learned helplessness ได้รับประสบการณ์ที่ปราศจากการช่วยเหลือ (ถูกหลุมพรางและไม่สามารถรักษาสถานการณ์ในอดทนได้),

(3) Parental rejection ถูกทอดทิ้งจากพ่อแม่,

(4) Abuse ถูกกระทำทารุณ,

(5) Negative thinking มีความคิดในแง่ลบ,

(6) Life stress มีชีวิตที่เคร่งเครียด,

(7) Anger ความโกรธ,

(8) Guilt ความรู้สึกผิด. 

 

 

 

It is the Lord Who goes before you; 

He will [march] with you; 

He will not fail you or let you go or forsake you; 

[let there be no cowardice or flinching, but] fear not, 

neither become broken [in spirit--depressed,

dismayed, and unnerved with alarm]. 

- Deuteronomy 31:8 (AMP)

ผู้ที่ไปข้างหน้าคือพระเยโฮวาห์ พระองค์ทรงสถิตอยู่ด้วย

พระองค์จะไม่ทรงปล่อยท่านให้ล้มเหลวหรือทอดทิ้งท่านเสีย

อย่ากลัวและอย่าขยาดเลย

- เฉลยธรรมบัญญัติ  31:8

--------------------------------------------------------------------------------

Beloved, 

I pray that you may prosper in all things 

and be in health, 

just as your soul prospers. 

-3 John 1:2 (NKJV)

 

ท่านที่รัก

ข้าพเจ้าปรารถนามากกว่าทุกสิ่งที่จะให้ท่านจำเริญขึ้นและมีสุขภาพดี

เหมือนอย่างที่จิตวิญญาณของท่านจำเริญอยู่นั้น 

-3 ยอห์น 1:2

--------------------------------------------------------------------------------

ARISE [from the depression and prostration 

in which circumstances have kept you

--rise to a new life]! 

Shine (be radiant with the glory of the Lord), 

for your light has come, 

and the glory of the Lord has risen upon you. 

-Isaiah 60:1 (AMP)

"พระวิญญาณแห่งองค์พระผู้เป็นเจ้าพระเจ้าสถิตอยู่บนข้าพเจ้า

เพราะว่าพระเยโฮวาห์ได้ทรงเจิมตั้งข้าพเจ้าไว้ให้ประกาศข่าวประเสริฐมายังผู้ที่ถ่อมใจ

พระองค์ได้ทรงใช้ข้าพเจ้าให้รักษาคนที่ชอกช้ำระกำใจ

ให้ร้องประกาศอิสรภาพแก่บรรดาเชลย

และบอกการเปิดเรือนจำออกให้แก่ผู้ที่ถูกจำจอง 

-อิสยาห์ 60:1

 

--------------------------------------------------------------------------------

But God, 

Who comforts and encourages and refreshes and cheers 

the depressed and the sinking, 

comforted and encouraged and refreshed and cheered us. 

- 2 Corinthians 7:6 (AMP)

 

แต่ถึงกระนั้นก็ดี พระเจ้าผู้ทรงหนุนน้ำใจคนที่ท้อใจ

ได้ทรงหนุนน้ำใจเราโดยทรงให้ทิตัสมาหาเรา 

- 2 โครินทร์ 7:6  

--------------------------------------------------------------------------------

Casting the whole of your care 

[all your anxieties, all your worries,

 all your concerns, once and for all] 

on Him, for He cares for you affectionately 

and cares about you watchfully. 

- 1Peter 5:6-7 (AMP)

 

เหตุฉะนั้น ท่านทั้งหลายจงถ่อมใจลงภายใต้พระหัตถ์อันทรงฤทธิ์ของพระเจ้า

เพื่อพระองค์จะได้ทรงยกท่านขึ้นเมื่อถึงเวลาอันควร 

จงละบรรดาความกระวนกระวายของท่านไว้กับพระองค์

เพราะว่าพระองค์ทรงห่วงใยท่านทั้งหลาย 

- 1เปรโต 5:6-7 

--------------------------------------------------------------------------------

But He was wounded for our transgressions, 

He was bruised for our guilt and iniquities; 

the chastisement [needful to obtain] peace and well-being for us 

was upon Him, 

and with the stripes [that wounded] Him 

we are healed and made whole. 

- Isaiah 53:5 (AMP)

แต่ท่านถูกบาดเจ็บเพราะความละเมิดของเราทั้งหลาย

ท่านฟกช้ำเพราะความชั่วช้าของเรา

การตีสอนอันทำให้เราทั้งหลายปลอดภัยนั้นตกแก่ท่าน

ที่ต้องฟกช้ำนั้นก็ให้เราหายดี

- อิสยาห์ 53:5

--------------------------------------------------------------------------------

He heals the brokenhearted 

and bandages their wounds.  

- Psalm 147:3

พระองค์ทรงรักษาคนที่ชอกช้ำระกำใจ

และทรงพันผูกบาดแผลของเขา

- สดุดึ 147:3

--------------------------------------------------------------------------------

But Zion said, "The LORD has forsaken me, 

And my Lord has forgotten me." 

"Can a woman forget her nursing child, 

And not have compassion on the son of her womb? 

Surely they may forget, 

Yet I will not forget you. 

See, I have inscribed you on the palms of My hands;

Your walls are continually before Me.

-Isaiah 49:14-16 (NKJV)

--------------------------------------------------------------------------------

http://www.christiananswers.net/q-acb/acb-f001.html  

http://www.hem-of-his-garment-bible-study.org/Christian-depression-help.html